【2026年版】外食株主優待銘柄7選｜外食費を年1万円以上節約する方法

「外食費を少しでも節約したい」「株主優待が気になるけど、株価の下落が怖くて手を出せない」——そんなあなたに最適な方法があります。それが外食株主優待のクロス取引です。

クロス取引（つなぎ売り）を使えば、株価変動リスクをほぼゼロにしながら、すかいらーくや吉野家などの飲食株主優待を毎回確実に取得できます。うまく銘柄を組み合わせれば、年間1万円以上の食事券を手数料数百〜1,000円程度で手に入れることも可能です。

外食株主優待クロス取引とは？

株主優待クロス取引とは、現物買い＋信用空売りを同時に行う手法です。権利確定日をまたいで優待を取得し、権利落ち後に両建てを解消します。

外食株主優待銘柄比較表（2026年4月時点）

100株保有時の優待内容です。継続保有条件のある銘柄は⚠️マークで明示しています。

銘柄名	コード	優待内容（100株・1回分）	年間取得額	権利確定月	最低投資額目安	クロス向き
すかいらーく HD	3197	電子食事券 2,000円分	4,000円	6月・12月	約30万円	★★★★☆
吉野家 HD	9861	500円サービス券×4枚（2,000円）	4,000円	2月・8月	約33万円	★★★★☆
王将フードサービス	9936	食事券 2,000円分＋5%割引カード※	4,000円＋割引	3月・9月	約30万円	★★★★☆
コメダ HD	3543	KOMECA 1,000円チャージ	2,000円	2月・8月	約31万円	★★★★☆
モスフードサービス	8153	500円券×2枚（1,000円）	2,000円	3月・9月	約40〜43万円	★★★☆☆
⚠️ 松屋フーズ HD	9887	食事無料券10枚（1年以上継続保有が必須）	約8,000円〜10,000円程度相当/年1回	3月のみ	約53万円	★★★☆☆
⚠️ マクドナルド HD	2702	商品引換券1冊（各6枚綴り・1冊4,000〜5,000円相当）	約8,000〜10,000円相当	6月・12月	約81万円	★★☆☆☆

銘柄別・詳細解説

①すかいらーくホールディングス（3197）★★★★☆

ガスト・バーミヤン・しゃぶ葉・ジョナサンなど多ブランドを展開する外食最大手。クロス向き銘柄の定番です。

• 権利確定月：6月末・12月末の年2回
• 優待内容：電子食事券2,000円分×年2回＝年間4,000円
• 最低投資額：約30万円（100株）
• 継続保有条件：なし（クロス取引OK）
• クロスコスト目安：1回あたり300〜600円程度

📱 2025年9月発送分よりプラスチックカード型から電子チケット（バーコード式）に移行しました。スマートフォンで読み込んで使用するスタイルに変わっています。

②吉野家ホールディングス（9861）★★★★☆

吉野家・はなまるうどん・京樽を傘下に持つ外食グループ。2月・8月確定のため、すかいらーくと組み合わせると権利確定月が分散できます。

• 権利確定月：2月末・8月末の年2回
• 優待内容：500円サービス券×4枚（2,000円）×年2回＝年間4,000円
• 最低投資額：約33万円（100株）
• 継続保有条件：なし（クロス取引OK）

③王将フードサービス（9936）★★★★☆

餃子の王将を展開。2024年9月に1:3の株式分割を実施し、最低投資額が約3分の1に低下。食事券のほか3月末権利では5%割引カードも取得できます。

• 権利確定月：3月末・9月末の年2回
• 優待内容：食事券2,000円分×年2回＝年間4,000円＋3月末確定時に5%割引カード
• 最低投資額：約30万円（100株・分割後）
• 継続保有条件：なし（クロス取引OK）
• 500株以上で4,000円相当×年2回に拡充

④コメダホールディングス（3543）★★★★☆

コメダ珈琲店などを展開。優待はプリペイドカード「KOMECA」への電子マネーチャージで現金同様に使いやすい点が魅力です。

• 権利確定月：2月末・8月末の年2回
• 優待内容：KOMECA 1,000円チャージ×年2回＝年間2,000円
• 最低投資額：約31万円（100株）
• 継続保有条件：なし（クロス取引OK）

📌 長期保有特典：300株以上かつ3年以上継続保有の場合、2月確定時に1,000円分が追加付与されます。

⑤モスフードサービス（8153）★★★☆☆

モスバーガーを展開。株主優待券はミスタードーナツでも使用可能に拡充されており、使い勝手が向上しています。最低投資額が40万円超とやや高めな点がネック。

• 権利確定月：3月末・9月末の年2回
• 優待内容：500円券×2枚（1,000円）×年2回＝年間2,000円
• 最低投資額：約40〜43万円（100株）
• 継続保有条件：なし（クロス取引OK）

📌 長期保有特典：3年以上継続保有で各回500円分が追加、年間1,000円増の3,000円になります。

⚠️⑥松屋フーズホールディングス（9887）★★★☆☆【クロス取引に注意】

• 権利確定月：3月末のみ（年1回）
• 優待内容：食事無料券10枚（1年以上保有）・12枚（3年以上保有）
• 優待の価値：1枚あたり800〜1,000円程度＝10枚で約8,000〜10,000円相当
• 最低投資額：約53万円（100株）

⚠️⑦日本マクドナルドホールディングス（2702）★★☆☆☆【クロス取引に注意】

• 権利確定月：6月末・12月末の年2回
• 優待内容：商品引換券1冊（バーガー類・サイドメニュー・ドリンク各6枚綴り）×年2回
• 優待の価値：1冊あたり4,000〜5,000円相当＝年間8,000〜10,000円相当
• 最低投資額：約81万円（100株）

おすすめ組み合わせ：継続保有不要の4銘柄で年間14,000円以上

継続保有条件がなくクロス取引だけで取得できる4銘柄を組み合わせれば、年間14,000円以上の食事券をクロスコスト1,500〜3,000円程度で取得できます。

吉野家・コメダは同じ2月・8月確定のため同時にクロスすれば効率的です。権利確定月は2・3・6・8・9・12月と年6ターンで回せます。

⚠️ 配当のある銘柄はクロスコストに要注意

クロス取引で見落としがちな重要コストが「配当落調整金」の税負担です。配当金を出している銘柄でクロスをすると、優待取得コストとは別に配当金額の20.315%分が実質的な損失として発生します。

仕組みをわかりやすく解説

権利確定日をまたいでクロスポジションを保有すると、以下の2つが同時に発生します。

ポジション	配当の扱い	受取・支払額
現物株（買い）	配当金を受け取る（20.315%源泉徴収後）	配当金 × 79.685%を受取
信用売り（空売り）	配当落調整金として全額を支払う	配当金 × 100%を支払
差し引き	—	配当金 × 20.315%の損失

計算式と具体例

特定口座（源泉徴収あり）での損益通算

特定口座（源泉徴収あり）を利用し、かつ配当受取方式を「株式数比例配分方式」に設定している場合、配当金（配当所得）と配当落調整金（譲渡損失）が自動的に損益通算されます。この場合、確定申告不要で税負担が軽減・相殺されるケースもあります。

ただし口座設定・他の取引状況によって異なるため、詳細はご利用の証券会社にご確認ください。

飲食7銘柄の配当コスト目安（100株・1回あたり）

銘柄	半期配当目安（1株）	配当落調整金コスト目安（100株）
すかいらーく（3197）	約11円	約224円/回
コメダ HD（3543）	約30円	約609円/回
マクドナルド HD（2702）	約32円	約650円/回
吉野家・王将・モス・松屋	各社IR情報を確認	上記計算式で試算可能

クロス取引に必要な口座

クロス取引には一般信用売りが可能な証券口座が必要です。一般信用売りなら逆日歩が発生しないため安心してクロスできます。

1. 権利付き最終日の2〜3営業日前に一般信用売りの在庫を確認
2. 在庫があれば、現物買い＋信用売りを同時発注（同数・同値段）
3. 権利確定日を通過後、権利落ち日以降に両建てを解消
4. 数週間〜数ヶ月後に優待券が届く

おすすめ証券口座の詳細はこちら：株主優待クロスに最適な証券会社ガイド

まとめ

• すかいらーく・吉野家・王将・コメダの4銘柄を組み合わせれば年間14,000円以上の食事券をクロス取引のみで取得可能
• クロスコストは年間で1,500〜3,000円程度と非常に低い
• 松屋フーズ・マクドナルドHDは継続保有1年以上が必須。クロスだけでは取得できないので注意
• 一般信用売りが使える口座があれば誰でも始められる

株主優待投資の基礎から学びたい方は株主優待入門ガイドもあわせてご覧ください。

---